腸活

最近、あまり食べないようにしているのにあまり痩せなくなったってことはないでしょうか？私は30歳頃より痩せなくなってきたと実感したことがあります。その時は腸内環境がダイエットに大きくかかわっていることは知りませんでした。腸活って言葉...

発酵食品とダイエットって関係あるのって思うと思います。私は発酵食品の中では納豆ぐらいしか食べていませんでした。今では納豆、キムチ、ヨーグルトは良く心掛けて食べるようにしています。発酵食品は食べることで痩せやすくなります。発酵食品が...