ストレッチ・ヨガ

今回はヨガのやり方とヨガはいつおこなえばいいのか？について解説したいと思います。今回はジムに通っていた経験からよくおこなっていたポーズを以下に記載しております。興味のある方は動画を参考に試してください。 【ヨガのダイエット効...

今回はヨガをするとダイエットに何故いいのか解説したいと思います。ヨガはおこなうと酸素を取り込み血中酸素量が増えるのとポーズをすることで血流が良くなりダイエットに効果があります。体のやわらかい人は痩せているイメージはないでしょうか？...

こんにちはスタイル改善ダイエットコーチの田中　慶和です。ストレッチをおこなうと血行が良くなり代謝があがります。代謝がよくなると消費カロリーが増えて痩せやすい体質になります。痩せることが出来れば自分好みの服が着れたりオシャレを楽しん...